Taiso

Le Taïso "remise en forme" est un sport d'origine Japonaise, il signifie : "Préparation du corps". Sa pratique est accessible à tous, adaptée à tous les niveaux. Les séances sont dirigées par un enseignant professionnel diplomé d'état qui enchaine des ateliers de fitness, de cardio-training et de musculation légère. Il n'y a pas de combat ni de chute, et la pratique se fait en tenue de sport classique. L'âge de pratique minimum est de 14 ans.

Le Taïso "préparation physique" est destiné à un public à la recherche d'une intensité plus importante.